Cele mai recente stiri


Cele mai citite stiri


Ultimele cautari

5 exercitii pentru abdomen. Te scapa de colacei!

publicat 2018-08-15 22:15:11 (Romania TV)

5 exercitii pentru abdomen. Te scapa de colacei! Abdomen plat - exercitiul #1: "Stergatorul de parbriz" Asezati-va pe spate, cu bratele intinse pe lateral si cu genunchii indoiti catre piept. Tineti genunchii lipiti si rotiti picioarele de la stanga spre dreapta, intr-o miscare asemanatoare stergatorului de parbriz. Aveti grija ca umerii sa fie lipiti de podea in timp ce exercutati aceasta miscare. Repetati miscarea de 10 ori spre stanga si de 10 ori spre dreapta. Cand va obisnuiti cu miscarea cresteti la 20 de repetari. Abdomen plat - exercitiul #2: "Aspiratorul" Asezati-va pe spate, cu genunghii indoiti si cu talpile pe podea.

citeste mai mult...
Alte stiri de la Romania TV:
Nu pune niciodata aceste obiecte in masina de spalat vase
Cum iti ajuti copilul sa depaseasca anxietatea inceperii unui nou an scolar?
Astrologul Mariana Cojocaru a dezvaluit zodiile norocoase in TOAMNA lui 2018. Dumnezeu le va pune mana in cap
De ce nu e bine sa aruncati ulei incins in chiuveta. Sigur nu stiai asta
ORA DE IARNA 2018. Ultima saptamana a lunii aduce schimbarea orei. Cum se potrivesc ceasurile
Accident grav la Brasov, a fost nevoie de echipajele de descarcerare
Cod galben in judetul Constanta
Cutremur cu magnitudinea 3,8 in Romania
Un jurnalist a fost ucis in sudul Mexicului, al noualea in acest an
Robert Negoita: Este pentru prima data cand s-a discutat deschis, a fost o dezbatere reala
Victor Ponta, dupa sedinta CExN al PSD: Ultima speranta de reforma din interior a disparut
Dragnea, despre poza in care apare alaturi de Kovesi: Eu i-am cerut lui Maior sa dea toate pozele
Dragnea, despre excluderea Gabrielei Firea din PSD: Am refuzat asta, cu speranta ca nu vor mai iesi membri de partid sa critice
Marian Oprisan: Nu pleaca nimeni din partid. Nu trebuie sa fie fericit niciun lider de opozitie
Dragnea: Au fost colegi din PSE care ne-au cerut sa nu sustinem referendumul pentru familie