Cele mai recente stiri


Cele mai citite stiri


Ultimele cautari

Ce reguli trebuie sa respecti in Postul Pastelui ca sa nu te ingrasi

publicat 2020-03-04 19:18:00 (Romania TV)

Ce reguli trebuie sa respecti in Postul Pastelui ca sa nu te ingrasi "Respecta imaginea farfuriei echilibrate la fiecare masa ½ din farfurie - legume (cat mai diverse si culorate) ¼ din farfurie - carbohidrati sau garnitura (cartofi, paste, orez, mamaliga, cartof dulce, quinoa, bulgur etc.), de preferat in forma integrala ¼ din farfurie - proteina de natura vegetala (pentru ca este post), si anume: mazare, fasole, linte, naut, tofu, nuci, seminte. De exemplu: Mic dejun post - paine integrala unsa cu humus si deasupra felii de avocado + o leguma la alegere; Gustare - sticksuri de morcov si felii de mar cu unt de arahide; Pranz - salata cu baby spanac, rosii, castraveti si masline + quinoa + naut si dressing de ulei masline cu lamaie si oregano Gustare - un iaurt de soia natur cu cateva cereale integrale tip muesli Cina - tocana de legume care sa includa si sursa de proteina vegetala (mazare, fasole, linte etc.

citeste mai mult...
Alte stiri de la Romania TV:
Horoscop zilnic: Horoscopul zilei de azi, LUNI 6 APRILIE 2020. Confuzie, dar si solutii practice!
Ultima ora. Un medic s-a sinucis. A lasat un bilet de adio in care mentiona ca a fost testat pozitiv la Covid 19
Premierul britanic Boris Johnson, dus de urgenta la spital. Se afla la izolare de la coronavirus
Bilant coronavirus in Turcia. 574 de decese si peste 27.000 de cazuri de infectare
Mesaj sfatietor pe Faceebook: "Ne lasa sa murim acasa, singuri, ca niste caini"
PANDEMIE CORONAVIRUS. Premierul Irlandei a decis sa practice din nou medicina
Doliu in fotbalul american. Tom Dempsey a murit din cauza coronavirusului
Discurs ISTORIC tinut de Regina Elizabeth a II, in plina pandemie de coronavirus: "Mai avem de indurat, dar vor reveni zilele bune"
Kyle Walker de la Manchester City, orgie cu doua prostituate si un prieten
Medicamente lipsa de pe piata din Romania. Orban: Daca nu se rezolva, conducerea ANMDM va trebui sa plece
Custodele Coroanei, Margareta, mesaj pentru romani: "Este absolut necesar sa continuam sa stam acasa"
Pandemie CORONAVIRUS. Jurnalul unui medic din Franta: "Cateodata te simti dezumanizat"
Bilant coronavirus in Franta. 357 de noi decese, cel mai scazut numar din ultima saptamana
Varf epidemie de coronavirus in Romania. Raed Arafat explica in ce conditii poate face fata sistemul medical
Eliminare PENSII SPECIALE. Ludovic Orban, apel catre parlamentari: "Sa renunte"