Desi s-a demonstrat clar ca nu exista o solutie rapida pentru raceala, prin odihna adecvata, un somn bun si hidratarea corespunzatoare putem sprijini sistemul nostru imunitar in lupta sa impotriva virusilori. Nu este obligatoriu sa bem doi litri de apa dintr-o data; ceaiurile, sucurile proaspete si chiar cafeaua pot contribui intr-o buna masura la mentinerea unui nivel optim de hidratare. Ba chiar, avand in vedere pierderea substantiala de lichide cauzata de congestie si febra, consumul de fluide devine si mai important pe timpul bolii.

citeste mai mult...